Testa Matcha pulver

25 Mar 2023

Matcha pulver, det är något man kan använda för att göra ett visst sorts grönt te på. På Fitnessfrank kan du jämföra flera olika varianter. Den meditativa handlingen att förbereda, presentera och smutta på matcha är ryggraden i den japanska teceremonin. Även om matchas ursprung är ceremoniellt, är det gröna tepulvret mycket populärt runt om i världen i drycker som te, lattes eller bobate och som matlagningsingrediens i allt från glass till salladsdressing.

Hur Matcha är annorlunda

Matcha, som alla äkta teer, kommer från bladen på Camellia sinensis-växten. Hur tebladen odlas och bearbetas är helt annorlunda än något annat te. All matcha är gjord av skuggodlade teblad - en arbetsintensiv process där tebuskar skyddas från solen och ljuset filtreras till buskarna i en mycket kontrollerad herrgård. Skuggning ökar klorofyllproduktionen i växten, vilket ger bladen en rik grön färg. 

Endast de nyaste vårknopparna och tre blad av de skuggade teplantorna handplockas för matchaproduktion. Därför är produktionsfönstret mycket begränsat, vilket är en av anledningarna till att matcha är ett av de dyrare teerna.

Liksom de flesta japanska teer, ångas tebladen som är avsedda för matcha först. Bladen behandlas kort med ångvärme inom några timmar efter att de plockats för att både stoppa oxidationsprocessen och få fram den rika gröna färgen på de skuggade tebladen ännu mer. Ångprocessen skapar en unik smakprofil som ofta beskrivs som söt och vegetabilisk.

Istället för att rullas, formas och torkas som traditionella gröna teblad, läggs bladen som är avsedda för matcha platt för att torka och blir tencha, bladen som matcha är gjord av. Tenchabladen tas sedan av sina stjälkar och ådror. Det återstående bladmaterialet mals i långsamt svarvande stenkvarnar, vilket ger ett slätt grönt tepulver.

Hårstylingtips som varje kvinna borde känna till

10 Mar 2023

Innan du kan styla håret vackert är det en sak du behöver veta: vad du arbetar med. Att känna till din hårtyp och textur hjälper dig att rensa igenom hårprodukter och gör att du kan göra de bästa valen för ditt hårs hälsa när du stylar. Även om detta kan verka som en grundläggande kunskap, så är vissa hårtyper lite mer komplicerada än du kanske föreställer dig. Det är därför det är ett avgörande första steg för styling att känna till din unika konsistens innan du når produkten eller en fön.

För att ta reda på din hårtyp, så finns ett smart trick. Vira in håret i en hästsvans med en medelstor resår. Om du bara kan linda resåren en gång är ditt hår tjockt. Kan du linda resåren två-tre gånger är den medium, och behöver du linda in bandet mer än så är håret fint. Förutom hårtyp finns det olika hårtexturer: rakt, vågigt och lockigt. Du kan bestämma din textur genom att helt enkelt titta i spegeln när ditt hår är i sitt naturliga tillstånd. När typ och textur har bestämts kan du välja produkter märkta specifikt för ditt hår. De kommer att vara de mest gynnsamma för dina unika stylingbehov.

Motverka frissigt hår

Ingenting kan förstöra din frisyr eller dag, som ett dåligt fall av frissigt hår och tyvärr måste kvinnor med vissa hårtyper oroa sig för detta problem ofta.

Tips 1: Det första steget för att bekämpa frissigt hår är att veta varför det uppstår. Frissigt hår är en naturlig egenskap hos lockigt och vågigt hår av två anledningar: för det första är dessa texturer naturligt torrare eftersom oljan från hårbotten (vilket besvärar håret) har en längre, blåsigare väg att resa än på rakt hår. För det andra tenderar texturerat hår att expandera och separera när det torkar och orsakar flygande hår som ser ut som friss.

Tips 2: Rengöring och konditionering är de viktigaste första stegen för att bibehålla ett friskt hår och förhindra att håret blir torrt och sprött, vilket kan orsaka friss. Du vill rengöra ditt hår utan att ta av det, vilket gör att stylingprodukter som bekämpar friss blir mer effektiva. När du väljer ett schampo, leta efter ett med ingredienser som citrongräs och hydrerad ricinolja, som bidrar till strukturerat hår.

Tips 3: När håret väl är återfuktat använd produkter som bekämpar fukt för att styla håret. S

Vem har rätt till personlig assistans?

15 Feb 2023

Det är inte en enkel sak att få personlig assistans. Det ska bedömas och det är både din hemkommun och försäkringskassan som är med och tar besluten. De utgår då ifrån vad de anser dina behov är, inte vad du själv tycker att du skulle behöva hjälp med. Att ansöka om personlig assistans kräver sin man så att säga och det är inte ovanligt att man vänder sig direkt till ett assistansbolag som kan hjälpa till med sina jurister och experter. Specialiserad personlig assistans i Lund kan ta mycket tid och energi att få, men med hjälp av bolaget som erbjuder assistans kan det bli otroligt mycket enklare. 

Dina behov bedöms och är avgörande

Alla har rätt att få hjälp med det som kallas grundläggande behov. Det är saker som personlig hygien, att kunna äta, på och avklädning, andning och andra grundläggande saker. I detta räknas även kommunikation med andra som ett grundläggande behov så om du inte kan förmedla det du vill ha sagt så kan du ha rätt till hjälp. 

Däremot är det inte alls säkert att de vill godkänna fritidsaktiviteter som grundläggande behov. Du kan inte kräva assistans för att vandra längs Kungsleden, det går att träna hemma och på gym. 

Är du eller någon du känner i behov av assistent? Kontakta då ett assistansbolag först och be dem se om de håller med. Då kan du sedan få experthjälp med ansökan så den lättare blir godkänd. Se bara till att du inte anlitar okända aktörer som bara är ute efter att lura staten på pengar! 

Skydda golvet med möbeltassar

14 Oct 2022

Om det är så att du har golv som du är extra rädd om så som ett vackert trägolv till exempel, då kan det vara bra att skydda det mot att skrapas av möblerna. Det görs allra enklast med hjälp av möbeltassar. Fördelen med möbeltassar är just att de ser till att stolsben, bordsben med mera, får en mjukare yta. En del möbler kommer med egna möbeltassar på sig från start, men andra har det inte. Då kan det vara värt att köpa hem och sätta fast dem på dina möblers ben.

Ett annat sätt att skydda ditt golv på är så klart att ha mattor under dina möbler. Men är det ett vackert golv så är det inte alltid så kul att täcka över det.

Olika varianter av möbeltassar

Idag finns det en massa varianter av möbeltassar att välja på. En variant är den som är i ett filt material, som även då är självhäftande. Du har även möbeltassar med fästspik, rörnit eller skruv. En annan variant av självhäftande möbeltass är den som är av gummimaterial. 

Det finns även möbeltass av tyg som träs på benet, så kallad stolsstrumpor eller möbeltass av gummi eller mjukare plats som fästs runt bordsbenet. Det finns även de som är i form av en slags tennisboll. Men dessa passar bäst i skolmiljö eller offentlig miljö, inte hemma. 

Det vanligaste för möbler hemma, det är de självhäftande möbeltassarna som är lätta att fästa på ett möbelben. De självhäftande möbeltassarna är ofta av filt eller gummi eftersom dessa mjuka material bättre kan följa formen av möbelbenet. 

En bra mekanisk verkstad

28 Jun 2022

Är det så att du är på jakt efter en bra mekanisk verkstad? Då har jag en som jag kan rekommendera. De heter Axido. Du kan kolla på deras sida, som är axido.se. Detta förtag sysslar med svarving, fräsning, kuggfräsning samt att de även gör en hel del annat. Axido har många års erfarenhet av sin bransch, så du kan vända dig till dem och veta att du kommer att få exakt det du behöver ha.

Axido har bra och kostnadseffektiva förslag och produkter samt att hos dem så jobbar det ingenjörer och maskinoperatörer som känner till tekniken bakom det som de producerar.

Många bra tjänster 

Hos Axido och på deras mekaniska verkstad så kan du få den hjälo du behöver. Bland annat med att ta fram olika sorters detaljer eller ta fram hela produkter med om det är vad du behöver. Axido gör många olika sorters svarvjobb samt att de tillverkar en massa olika sorters kuggar. På deras verkstad finns det även flera CNC styrda fräsar och maskiner.

Mycket av tillverkningen hos detta företag är automatiserad så de har möjlighet att även tillverka produkter under natten med. Det gör att det blir mycket kostnadseffektivt att använda dig av detta företag. 

Axido jobbar med flera olika sorters material så som rostfritt stål och brons- och mässingslegeringar. Hos dem kan du få hjälp med svarvning av olika material samt även fräsning av olika material.

Besök gärna deras hemsida om du vill veta mer om deras olika tjänster.

Hitta jobb på nya sätt

19 Apr 2022

Det är inte alltid det enklaste att hitta ett jobb, på heltid, som man kan stanna på och det till pensionen. Sen är det kanske inte det man vill heller, så sett, att bara vara på ett enda ställe. Idag är det vanligt med jobb på halvtid eller att man får ett kort vikariat. En del känner att det inte passar dem. De vill hellre gå sin egen väg och starta eget. Sedan finns det en enkelt alternativ där man är egen, fast ändå inte så att säga. Man kan jobba som giggare, läs mer om det på www.gigstep.se. Det är som att vara konsult, där man tar konsultuppdrag. Antingen som egen, eller att man är anställd hos ett konsultföretag. Ett bra ställe där du kan testa på att vara giggare är på GigStep. Hos dem jan du ta gig lite då och då eller få ett fast sådant.  Dessutom går det att välja om du vill bli anställd eller egenanställd.

Testa nya saker

Genom att pröva på olika gig så kan du lära dig nya saker. Det ger dig nya erfarenheter och nya kunskaper. Det gör att du kan hitta något som du känner passar dig som du vill fortsätta jobba med. Du kan via GigStep hitta jobb inom en mängd olika saker. Du kan få flera olika korta jobb eller hyras ut på längre tid. Ibland kan även företag komma att vilja behålla den som jobbar hos dem som konsult. Via GigSteps plattform är det enkelt att ta ett gig, alltså ett konsultuppdrag. Lika lätt är det för företagare att hitta konsulter.

Ska du köpa en vinsch?

21 Mar 2022

En vinsch kan vara bra att ha, för olika saker. Är det så att du funderar på att köpa en, kolla då in www.warriorwinches.se. Hos dem kan du nämligen hitta en hel del inom just vischar, både små och stora. När du ska välja en vinsch, så är det ett måste att du verkligen väljer rätt modell. För väljer du fel, så kan du råka skada dig själv eller andra, eller vinschen med för den delen. 

Det kan vara bra att läsa på mer om vad det finns för vinschar och vad som passar bäst till just det du ska ha den till. När det gäller vinschar för bärgning, off-road och räddning så krävs det en vinsch med mycket kraft, bra mycket mer än om det är en vinsch för tt dra rullande vikter som t.ex. en båt upp på en trailer eller en bil till ett släp. 

Andra saker att tänka på

När du väljer vinsch bör du även ta andra saker i beaktning så som vad det är för omgivning där du använder den, samt vad det är för slags underlag. Det är stor skillnad på att vinscha på plan mark eller i en backe samt att det även handlar om lasten är lös eller sitter fast. 

Olika vischar har olika dragstyrka, som alltid anges i Lbs. För att få fram antal kilo, så halverar du det Lbs tal som finns. Den klassade vikten är vad vinschen klarar av att dra på en singellina på trummans första lager. 

Hur kommer det sig att vi ger bort så mycket blommor?

28 Jan 2022

Traditionen med att ge bort blommor, var kommer den ifrån? Idag är det ju väldigt vanligt att ge bort blommor, till den som fyller år, för att visa kärlek, för att gratulera till en viss framgång och så vidare. Dessutom kan man ge allt från rosor i box till stora buketter. Men hur började det?

Det började redan en gång i förhistoriska tider, då man kastade blommor i grav och de begravdes tillsammans med personen. Senare, i antikens Grekland dekorerades
heliga platser med blommor och varje forntida gud hade sin egen typ av blomma. Blommor som en form av traditionella ornament och gåvor nämns även i Egyptiska hieroglyfer och inskriptioner i Kina.

Allt vanligare att ge bort blommor

Det kom att bli allt vanligare att ge blommor, under medeltiden, då kyrkan fördömde dem som visade sina känslor öppet. Men genom att skicka meddelanden i form av blombuketter så gjorde man det så att säga i det dolda. Denna metod kunde inte bli påkommen eller rapporteras. Par kunde koda meddelanden i buketter, överföra enkel information och därmed ordna möten.

Under den viktorianska äran publicerades böcker om blommans betydelse och hur man ordnar dem så att en bukett skulle förmedla rätt budskap.

Inom teaterns värld blev blommor en del av traditionen och vidskepelsen även under medeltiden. Man trodde att blommor som fanns på scenen gav otur, såvida de inte presenterades i slutet av föreställningen, då kommer de att ge framgång för konsten

Så gott med räkor

28 Dec 2021

Alltså, räkor, det är något jag skulle kunna äta varje dag. Det är ju supergott att äta dem som de är, eller med lite aioli och bröd till. Sen är det ju inte fel med en riktigt god räkmacka, för att inte tala om hur gott det är med friterade räkor! Du som vill köpa riktigt bra räkor, klicka här. Sedan går det även att ha dem i olika grytor, till pasta och så vidare. Det gäller bara att lägga ner dem sist, så att de inte blir sega. Jag har hittat ett recept jag snart ska prova. Det är kända kocken Jamie Oliver som står bakom receptet. Delar med mig av det, så att ni också kan testa!

Jamie Olivers spaghetti med räkor och rucola

Ingredienser

4 portioner

450 gram spaghetti
1 st Olivolja extra virgin
2 st vitlöksklyfta(or), finhackade
1,5 st röd chilifrukt, torkade och smulade ca
400 gram nordhavsräkor , stora
vitt vin, 1 glas
2 tsk soltorkade tomater, gör puré el. finhacka 6 st
1 st citron(er), skal och saft
2 knippa(en) rucola, grovt skuren
havssalt
svartpeppar, nymalen

Tillagning

1. Koka spaghettin i saltat vatten enligt anvisning på förpackningen.
2. Hetta upp en rejäl skvätt olivolja i en stekpanna och tillsätt vitlök och chili. När vitlöken börjar få färg tillsätts räkorna, som får fräsa med någon minut.
3. Tillsätt det vita vinet och tomatpurén och låt sjuda ett par minuter.
4. Låt den färdiga pastan rinna av i ett durkslag men spara lite av kokvattnet. Blanda spaghettin med såsen och tillsätt citronsaften och hälften av rucolan.
5. Tillsätt lite av kokvattnet om såsen verkar vara för tjock. Smaka av med salt och peppar.
6. Lägg upp på fyra tallrikar och strö över citronskalet och resten av rucolan.

Snölekar

15 Nov 2021

Olika årstider har sin förtjusning och sina lekar att aktivera barnen med. Om sommaren kan man ta dem till en vattenlekplats, läs mer här. Dock är ju vintern på intåg och med den kommer snön! När det börjat snöa och lägga sig, så finns det en massa skoj att göra ute! Det är ju nu man kan bygga fantasifulla snögubbar, åka pulka och göra snöänglar.

Bygga med snö

Att bygga i snö är kul med. Testa att göra en snölykta till exempel. Rulla små snöbollar och stapla dem på varandra så att de bildar en pyramid. Lyft på den översta snöbollen, ställ ner och tänd ett värmeljus på botten. 

Att bygga en snökoja är roligt med. Det görs enklast genom att skotta ihop en hög med snö, sedan göra olika rum och gångar i denna hög.

Fixa byggklossar i is Häll vatten i till exempel återbrukade glasspaket, gamla spänner och andra kärl, ställ ut dem i vinterkylan och låt frysa. Nu har du fått ett lass byggklossar i is.

Det går även göra fräcka isskulpturer med is! Frys vatten i olika föremål! Prova att frysa vatten i ballonger, sandlådeleksaker och annat roligt för att kreera unika isskulpturer. Om du gillar massor av färg kan du färga vattnet innan du fryser det.

Se bara till att klä dig själv samt dina barn varmt. Satsa gärna på overaller, mössa, vantar, så att ni inte börjar frysa! 

Har du rätt till att få personlig assistans?

16 Jun 2021

Personlig assistans innebär att du har personliga assistenter i ditt hem som hjälper dig med vissa saker. Den som har behov av hjälp med grundläggande behov, den har även allt som oftast rätt till personlig assistans. Ekens Assistans är ett bra assistansbolag att vända dig till om du söker efter nya personliga assistenter. Om du däremot funderar på att ansöka om att få personlig assistans, så kan du göra det antingen via din kommun eller via Försäkringskassan. Det beror på hur många timmars hjälp per vecka du behöver. m det är så att du behöver hjälp med de grundläggande behoven i mindre än 20 timmar i veckan så är det kommunen du vänder dig till. Om du har behov med mer hjälp än 20 timmar per vecka, då är det assistansersättning från Försäkringskassan du kan ansöka om.

Vad är grundläggande behov?

Du måste vara i behov av hjälp med det som kallas grundläggande behov. Syftet med assistansen är att du ska kunna leva så självständigt som möjligt och på det sätt du vill. Din funktionsnedsättning ska finnas under en längre tid för att du ska kunna få personlig assistans. Personlig assistans är en del av lagen om stöd och service till vissa funktionshindrade, LSS.

Personliga assistenter kan hjälpa dig med det som kallas grundläggande behov. Det kan vara att du behöver hjälp med att tvätta dig, äta, klä av dig och klä på dig, andas och gå på toaletten. Till grundläggande behov räknas också att kunna kommunicera med andra och att få hjälp med sondmatning.

Satsa på solcellspaneler

24 May 2021

Något som kan vara smart att investera i, det är solcellspaneler. Med sådana kan man nämligen producera sin egen miljövänliga el. Det med hjälp av solens energi. Det kan vara ett måste att ha en inverter, så kolla in Inverterbutiken. Solceller eller solcellspaneler går att sätta på husets tak, eller ha som en fristående enhet. Det är även smart att sätta på en ladugårds tak eller andra byggnader. Sedan finns det även mindre varianter som går att ha på husvagnens tak eller i båten. Om man även satsar på att ha ett så kallat solcellsbatteri, så går det att spara el, annars måste den förbrukas direkt. Oftast är det under sommaren det går att producera som mest el. Då kan du i stort sett klara av hela hushållet med den elen utan att ha ett elbolag.

Bra investering

Många kanske drar sig för att installera solceller då de ser priset. Men, det är en bra investering att göra, eftersom att man i längden kan tjäna en hel del på det. Att köpa el av ett elbolag kan vara dyrt samt att priserna har en förmåga att gå upp och ner hela tiden. Genom att producera egen el så kan dina kostnader för el minskas rejält. Denna el går att använda på det sätt du vill, till det du vill. Det går att spara eller dela med dig av den med om du satsar på att ha ett solcellsbatteri.

En inverter är smart att ha hemma

22 Jan 2021

En bra grej jag nyligen hörde talas om är en så kallad inverter. En sådan kan man ha för att omvandla ström till den sorts el man har behov av. Sådana säljs av bland annat Inverterbutiken, klicka här för att kolla in dem. Inverter kallas även för växelriktare. Dessa finns på industrier och olika företag, men man kan även ha en sån hemma, eller med ut i sin husbil eller husvagn. Den är bra för att omvandla strömmen och fungerar som ett slags batteri kan man säga. Man kan använda den om det inte finns ett eluttag nära där man är, eller om det är strömavbrott.

Med en inverter kan man omvandla strömmen i ett eller flera bilbatteri till 230V.

Smarta produkter

Hos Inverterbutiken finns det inte bara växelriktare utan de har även andra bra produkter såg jag. De har till exempelvis solceller. Är ju bra att skaffa om man har eget hus och vill kunna producera egen ström. Solceller är ett miljövänligt sätt att skapa el på. I längden så sparar du en hel del pengar på det. D

Inverterbutiken har även batterier av olika slag så väl som att de även har ett utbud av en massa andra bra saker. Som till exempel laddare för elbilar. Om du har en elbil är det ju bra att kunna ladda upp den på ett bra sätt och det gör du med en elbilsladdare. Just en elbil har jag själv funderat på att skaffa. 

Prylar till bilen behövs alltid

16 Sep 2020

Jag gillar inte att backa med bilen, inte så att jag inte kan alltså. Jag gillar det bara inte. Jag vet inte exakt varför men jag tror nog det kan handla om att man inte har full kontroll. Man ser ju inte allt som är bakom bilen, och skulle det komma ett barn snett bakifrån så kan det till och med bli farligt. I nya bilar är det enklare för de har backkameror installerade redan från början. Min bil har inte det så jag får köpa en backkamera på nätet tror jag. För det skulle få mig att känna mig tryggare varje gång jag ska backa. 

Igår var det nära

Det finns en anledning till att jag vill skaffa mig en backkamera. Igår så var jag tvungen att backa och det slutade inte så bra får jag säga. Det stod en stolpe PRECIS i den vinkeln som man inte ser något alls och jag upptäckte den inte förrän jag hörde ett läskigt ljud från plåten. Så nu behöver jag en plåtslagare också. En kompis tipsade lite snyggt om att kolla på olika bilskärmar och kameror och jag är nog benägen att hålla med. 

När jag ändå håller på och letar efter såna saker så kommer jag nog att kolla upp även andra prylar till bilen. En ny mobilhållare är en sak jag behöver och bara för att det är kul så kommer jag också att kika lite på en ny bilstereo tror jag. 

Vad är ergonomi?

20 Aug 2020

Ergonomi handlar om att arbeta och använda kroppen på ett sätt som gör att du undviker belastningsskador. Idag är det allt för många som inte jobbar på bra sätt, och det gör att de får ont. Det kan handla om att sitta fel framför en dator, eller att man lyfter och bär tunga saker utan hjälpmedel. Rullbanor är bra hjälpmedel, läs mer här om det. När man arbetar är det bra att använda arbetsrörelser som inte belastar kroppen för mycket.

Det är inte fel att ta in en ergonom till arbetsplatsen. Det så att man kan få hjälp med det ergonomiska. Ergonomer är oftast specialutbildade sjukgymnaster eller arbetsterapeuter som brukar finnas inom företagshälsovården. De kan göra besök på en arbetsplats för att titta på vilken arbetsställning de anställda har, vilket sätt de arbetar på, vilka hjälpmedel de använder, hur arbetsmiljön är utformad med möbler och belysning och hur arbetet är organiserat.

Fem råd när man ska lyfta tungt

Det är lätt att skada ryggen när du ska lyfta något, därför kan det vara bra att planera lyftet och följa dessa råd. Det oavsett om det är på jobbet, eller om du har varit i affären eller om du ska flytta möbler hemma.

• Stå lite bredbent nära och mitt framför det som ska lyftas.
• Försök hålla ryggen rak och böj knäna och höfterna.
• Fatta tag i det som ska lyftas, sträck på benen och höfterna och bär föremålet nära kroppen.
• Man bör inte böja och samtidigt vrida kroppen när man lyfter.
• Ställ ner föremålet genom att böja knäna och höfterna. Håll hela tiden ryggen rak.